L'équipe AFUM Team a terminé à la 24ème position de l'Euskal Trail 2009.
1ère étape : Baigorry - Urepel - 47 kms - 2.600m de dénivelé - 6h36' - 19ème
2ème étape : Urepel - Baigorry - 47 kms - 2.400m de dénivelé - 7h27' - 30ème
Résultat final : 24ème en 13h01'
Les photos sont dispo sur http://www.stagetrailpyrenees.fr page photos
Merci aux encouragements des fidèles supporters, à l'organisation pour ce magnifique trail, à la famille des Aldudes pour l'hébergement et à tous les basques....
Prochaine course ????
dimanche 24 mai 2009
lundi 18 mai 2009
DERNIER ENTRAINEMENT A AUTERIVE
Hé oui !!! J-4 avant l'Euskal Trail...
la pression monte, et un entraînement de 30 minutes était au programme de ce lundi.
Les jambes sont bonnes et le rythme est tranquille. Même un chien nous accompagnera sur 4 kilomètres et au final, ça fera 6.5 kilomètres en 36 minutes.
Pendant ce temps, Etienne d'Autour des Clubs floque nos magnifiques mailllots rouge.
la pression monte, et un entraînement de 30 minutes était au programme de ce lundi.
Les jambes sont bonnes et le rythme est tranquille. Même un chien nous accompagnera sur 4 kilomètres et au final, ça fera 6.5 kilomètres en 36 minutes.
Pendant ce temps, Etienne d'Autour des Clubs floque nos magnifiques mailllots rouge.
dimanche 17 mai 2009
ENTRAINEMENT EN MONTAGNE
Dimanche 17 Mai 09
Randonnée pédestre en montagne au départ d'Alos à côté de Saint Girons (Ariège).
Nous avons fait le tour du Pic de Quère... balade très sympathique : 12 km en 4h09'...
Bilan : c'est trop dur de marcher sans courir
Benoît
Randonnée pédestre en montagne au départ d'Alos à côté de Saint Girons (Ariège).
Nous avons fait le tour du Pic de Quère... balade très sympathique : 12 km en 4h09'...
Bilan : c'est trop dur de marcher sans courir
Benoît
mardi 12 mai 2009
ENTRAINEMENT FRACTIONNE
A J-8 : dernier entraînement fractionné sur la piste du stade du Ramier
Franck entraîne les benjamins minimes...
et Benoît est AFUM ... séance de fractionné : 3', 5', 6', 7', 5', 3' avec 2min de récup entre chaque.
Bilan : les jambes sont un peu fatiguées donc la vitesse n'est pas au rendez vous... vivement l'Euskal car je préfère la nature et surtout les courses de longue distance... le court ça va trop vite !!!
Franck entraîne les benjamins minimes...
et Benoît est AFUM ... séance de fractionné : 3', 5', 6', 7', 5', 3' avec 2min de récup entre chaque.
Bilan : les jambes sont un peu fatiguées donc la vitesse n'est pas au rendez vous... vivement l'Euskal car je préfère la nature et surtout les courses de longue distance... le court ça va trop vite !!!
lundi 11 mai 2009
TENUE OFFICIELLE
Achat du 11/05/2009 à Intersport :
Pour l'Euskal Trail, l'équipe AFUM TEAM sera vêtue :
- short noir
- maillot rouge "Asics" avec flocage personnalisé
Les différences seront :
- la couleur des manchettes : Bleu pour Benoît, et Noire pour Franck
- le sac : Quechua Bleu pour Benoît, Salomon Rouge pour Franck
à voir pour la couleur du string... ah ah ah !!!
Pour l'Euskal Trail, l'équipe AFUM TEAM sera vêtue :
- short noir
- maillot rouge "Asics" avec flocage personnalisé
Les différences seront :
- la couleur des manchettes : Bleu pour Benoît, et Noire pour Franck
- le sac : Quechua Bleu pour Benoît, Salomon Rouge pour Franck
à voir pour la couleur du string... ah ah ah !!!
dimanche 10 mai 2009
ENTRAINEMENT TRAIL
Dimanche 10 Mai 09 : entraînement trail d'une douzaine kilomètres pour reconnaître une randonnée que l'on organise le 31 mai 09 entre Auterive et la lac de Jany au Vernet.
14 kilomètres en 1h30'
Bilan : les jambes sont bonnes, et la résistance aux orties est excellente...
14 kilomètres en 1h30'
Bilan : les jambes sont bonnes, et la résistance aux orties est excellente...
samedi 9 mai 2009
Création du Team
Le Team AFUM est créé par Benoît SENTOST.
Actuellement 3 athlètes font partie de cette équipe de coureurs à pied :
CELINE PORTOLAN, 29 ans, Professeur d'EPS
FRANCK PORTOLAN, 25 ans, Exploitant Agricole
BENOIT SENTOST, 31 ans, Comptable.
Avec les fidèles supporters du bord de la route :
- Géry et Huguette
- Paulette et Gaston
Amis Partenaires, vous pouvez rejoindre cette équipe.
Première course du Team : Franck et Benoît sont engagés sur l'Euskal Trail au Pays Basque les 22 et 23 Mai 2009 - 45 kilomètres par jour sur 2 jours avec 4.500m de dénivelé positif... Bon courage à ces 2 compères !!
Actuellement 3 athlètes font partie de cette équipe de coureurs à pied :
CELINE PORTOLAN, 29 ans, Professeur d'EPS
FRANCK PORTOLAN, 25 ans, Exploitant Agricole
BENOIT SENTOST, 31 ans, Comptable.
Avec les fidèles supporters du bord de la route :
- Géry et Huguette
- Paulette et Gaston
Amis Partenaires, vous pouvez rejoindre cette équipe.
Première course du Team : Franck et Benoît sont engagés sur l'Euskal Trail au Pays Basque les 22 et 23 Mai 2009 - 45 kilomètres par jour sur 2 jours avec 4.500m de dénivelé positif... Bon courage à ces 2 compères !!
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